主な違い – 肥満症 vs 太り過ぎ
肥満と過体重は、年齢や身長に応じて健康であると予想される体重よりも大きいことが知られている2つの健康問題です。
これは、現代社会でしばしば遭遇する問題であり、食品摂取技術における様々な間違った習慣や不摂生な生活習慣が原因となっています。
ボディマス指数（BMI）は、特定の個人が所属する体重の範囲を識別するために使用される最も正確な測定です。
これは、その人の体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割ったものである（kg/m2）。
肥満はBMIが30以上であるのに対し、過体重はBMIが25以上です。
これが肥満と過体重の大きな違いです。
子供の場合は、年令によって範囲が違ってきます。
この記事では、以下の内容を扱います。
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肥満とは何か？- 定義、原因、影響
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太り過ぎとは何ですか？- 定義、原因、影響
3. What is the difference between Obesity and Overweight?
肥満とは何か
世界保健機関の最新の定義によると、肥満とは、体重が正常体重の20％以上、またはBMIが30以上である状態を指します。
「病的肥満」はその拡大版で、正常体重の50～100％オーバー、100ポンド以上オーバー、または健康や身体の正常な機能に重大な支障をきたすほど十分に太っていることを意味します。
肥満の原因はさまざまですが、ファーストフード、アルコール、炭酸飲料の摂取、座りっぱなしの生活などが挙げられます。
肥満の原因
カロリー摂取量
今日、カロリーの摂り過ぎが大きな問題となっている。
なぜなら、人々はファストフード、甘い飲み物、アルコール飲料に魅了されており、これらは体内の不健康な脂肪体質を生み出す主な原因となっているからだ。
実際、砂糖入り炭酸飲料の消費量は過去20年間で3倍に増え、その結果、二次的な合併症を持つ肥満の人が増えている。
睡眠不足
最新の研究結果によると、短い睡眠時間による睡眠時間の短縮は、大人でも子供でも肥満のリスク上昇と関連しています。
実際、睡眠不足は明らかに個人の食欲を増進させ（グレリンというホルモンによる）、体内のホルモン濃度の過度のアンバランスにより、体重増加のリスク上昇を生じさせるのです。
座りっぱなしの生活
数十年前まで、人々は道を歩いたり、家を掃除したり、重いものを持ったりと、毎日たくさんの身体活動を行っていた。
しかし、テレビ、ビデオゲーム、コンピュータ、携帯電話などの登場により、人々は停滞し、椅子中心の日常生活になり、体を動かすことを選択する人は少数派となり、明らかに健康を維持することができなくなりました。
肥満は、体を動かさないほどカロリー消費が少なくなるため、最終的に心筋梗塞や糖尿病などの致命的な病気の原因となり、体内のインスリン濃度を安定させる効果があることが明らかになっています。
不安定なインスリンは、太ることに大きな影響を与えることが分かっています。
内分泌かく乱物質
飲料に豊富に含まれるフルクトースという化合物が持つ様々な分子機構は、脂質のエネルギー代謝を変化させ、最終的に脂肪肝やメタボリックシンドロームを引き起こすことが知られています。
これらの人は肥満となり、高血圧や高脂血症のような他の二次的非感染性疾患にかかりやすくなります。
小児期の肥満は、成人期における早期死亡や身体障害のリスクを高め、呼吸困難、高血圧、骨折のリスク増加、心血管疾患、インスリン抵抗性、うつ病などの心理的影響を伴うとされています。
太り過ぎとは？
WHOの定義によると、カロリーの消費と消費のバランスが崩れ、異常なまでに脂肪が蓄積し、健康に障害をきたす状態。
肥満と同様に、糖分の多い食品、脂肪分の多いファーストフード、炭酸飲料、座りがちなライフスタイル、運動不足などの摂取量の増加が、体重過多を引き起こす主な病因とされています。
また、甲状腺機能低下症や過食症などの摂食障害など、体内のさまざまなホルモンバランスの乱れが原因である場合もあります。
これらの症状は、定期的な運動、高カロリー食の摂取を控える、喫煙やアルコールを避ける、バランスのとれた食事をとるなどのライフスタイルの改善によって予防することができます。
併存する疾患は、スクリーニングや定期的な健康診断によってできるだけ早く特定し、適切な介入を行うことが必要です。
過体重や肥満は、インスリン抵抗性、脳卒中や心臓発作などの心血管系疾患、変形性関節症などの筋骨格系疾患、子宮内膜、乳房、卵巣、前立腺などの悪性腫瘍を引き起こす可能性があります。
肥満と過体重の違い
BMI値
この2つの疾患は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れ、体内への脂肪沈着量が増加することが特徴ですが、BMIの数値はそれぞれ異なります。
肥満とは、BMIが30以上と定義されています。
過体重は、BMIが25以上と定義されている。
人数
世界の人口を見ると、約10億人が太り過ぎで、3億人が肥満であることが分かっており、どちらも現代社会の大きな問題になっています。
「肥満の合併症” by Next Twenty Eight (CC BY 2.0) via Flickr
「肥満-ウエスト周囲径” By Victovoi – 自作 (Public Domain) via Commons Wikimedia
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