主な違い – CBTとDBTの違い
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Dialectical Behavioral Therapy (DBT) are two major therapeutic modalities used in psychiatry (psychotherapy). Both CBT and DBT focus on making patients aware of their potentials and weaknesses, enhancing their capacity to face various challenges in lives on their own. However, it is important to distinguish these two therapeutic methods from each other, in order to choose the most suitable type of therapy for each patient, depending on their pathology and other requirements. The main difference between CBT and DBT is that CBT is a short-term process whereas DBT is a long term process.
CBTとは？
CBT（認知行動療法）とは、非倫理的な行動を引き起こす個人の異常な考え方や病的状態（不安、うつ）を特定することに焦点を当てた、よく組織された短期目標指向の治療法です。
心理療法の最も一般的なタイプの1つであるCBTは、認知療法と行動療法の組み合わせであることが知られています。
その主な目的は、人々の不健康で否定的な思考の特定、分析、適切な再組織が含まれています。
それは最終的に、生活の質の向上をもたらす肯定的な態度を培うのに役立つだろう。
また、その人の全体的な性格を決定する思考、感情、行動の相互関係を理解するのにも役立ちます。
例えば、周囲の人から嫌われていると感じると（思考）、人付き合いを避けるようになり（行動）、孤独感、悲しみ、孤立感などの感情に支配されることになります（感情）。
このような思考パターンを持つ人は、おそらく周囲の否定的な雰囲気のために、うつ病やその他の精神障害に陥ってしまうことでしょう。
CBTは、このような患者さんに対して、この相互関係を自分の利益のために利用することの重要性を認識させ、すべてのネガティブな思考をポジティブなものに変換し、その結果、有利な行動パターンになるよう支援します。
DBTとは
DBT (Dialectical Behavioral Therapy) は、エビデンスに基づく心理療法の手法であり、CBT の特定の形態で、主に個人の感情的・社会的側面を対象としています。
DBTは、境界性パーソナリティ障害の治療に使用されているイニシエーションにより、人々が人生における自分の能力と欠点を認識し、それによって感情を制御し、日々の生活で直面する課題に対処する能力を高めることができます。
さらに、DBTは、受け入れがたい行動パターンを持ち、自傷行為や自殺を意図するような重症の患者にも用いられます。
DBTは通常、週1回の個人セッションとグループセッションを行い、効果的な対人関係の維持、効率的な苦痛の管理、現実の受容、感情や思考の調節、マインドフルネスなどの側面について教育している。
The patients who have initially tried and failed on CBT are known to be the ideal candidates for DBT; they will gain more benefits by the customized methods of treatment which are used as a combination of effective modalities of CBT with key target areas of DBT.
CBTとDBTの違いについて
定義
CBT: 認知行動療法は、行動指向型の心理社会療法であり、不適応な思考パターンが不適応な行動や否定的な感情を引き起こすと仮定するものです。
DBT：弁証法的行動療法は、認知行動療法の一種で、もともと境界性人格障害や慢性的な自殺傾向のある人をより良く治療するために開発されたものです。
コンディション
CBT：不安、うつ、薬物乱用など、認知行動療法が最も有効な精神障害の一つです。
DBT：自殺や自傷の動機があったり、複数の複雑な生活上の困難（虐待や自己愛的な関係）があるなど、深刻な心理的問題を抱える人を主に対象としています。
期間
CBT：CBTは短期間の目標指向の治療法です。
DBT：DBTは長期的なプロセスです。
処理
CBT：CBTは、人々の不健康で否定的な思考を特定し、分析し、再組織化するのに役立ちます。
DBT：弁証法的行動療法を受ける人は、週1回の心理療法（トークセラピー）と、ポジティブな対人関係、ストレス管理、現実の受け入れ、感情の適切なコントロールについて訓練するグループセッションを受ける。
“Depicting basic tenets of CBT” By Urstadt – Photoshop (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia
“弁証法的行動療法サイクルEN” By MargaritaJP – 自作 (Public Domain)
保存する
