内臓脂肪と皮下脂肪の違いとは?分かりやすく解説!

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内臓脂肪と皮下脂肪の大きな違いは、内臓脂肪が内臓を包む脂肪であるのに対し、皮下脂肪はお腹や太もも、背中など皮膚の下にあるだけの脂肪であることです。

また、内臓脂肪は危険な脂肪ですが、皮下脂肪は比較的危険度が低いとされています。

内臓脂肪と皮下脂肪は、体の脂肪の分布の2つの形態です。

一般に、これらは腹部肥満や中心性肥満の原因となり、健康に悪い影響を及ぼします。

主な対象分野

  1. 内臓脂肪とは
         – 定義、発生状況、重要性
  2. 皮下脂肪とは
         – 定義、発生状況、重要性
  3. 内臓脂肪と皮下脂肪の類似点とは?
         – 共通する特徴の概要
  4. 内臓脂肪と皮下脂肪の違いとは?
         – 主な違いの比較

この記事の重要な単語

腹部肥満、体脂肪、皮下脂肪、2型糖尿病、内臓脂肪

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内臓脂肪とは

内臓脂肪は、体脂肪の3つのタイプのうちの1つで、他の2つのタイプは、皮下脂肪と筋肉内脂肪です。

皮下脂肪は皮膚の下、筋肉内脂肪は骨格筋の中に点在しています。

一方、内臓脂肪や腹腔内脂肪は、腹膜腔の中に存在します。

つまり、内臓と胴体の間に発生するのです。

また、内臓脂肪には、副睾丸白色脂肪組織(EWAT)、腸間膜脂肪、腎臓周囲脂肪の3種類があります。

図1:内臓脂肪と皮下脂肪

さらに、内臓脂肪は、多くの深刻な健康問題のリスクを積極的に増加させることから、活性脂肪とも呼ばれている。

内臓脂肪が過剰になると、中心性肥満、つまり「ポットベリー」や「ビール腹」の原因となります。

特に、中心性肥満は2型糖尿病を引き起こします。

また、インスリン抵抗性、心臓、病気、高血圧を引き起こします。

さらに、腹部肥満は、メタボリックシンドローム、炎症、血中脂質異常症などにも関係します。

皮下脂肪とは

皮下脂肪は、体脂肪の2番目のタイプで、皮膚の下に発生します。

一般に、非内臓脂肪の大部分を占める。

特に、皮膚の皮下に存在する。

特に、女性の場合、腰、太もも、臀部などの部位に皮下脂肪が多く存在します。

基本的に皮下脂肪の主な働きは、熱や寒さから体を守ることです。

また、他の体脂肪に比べ、内分泌器官としての働きも大きい。

図2:皮下脂肪

また、男性の場合、男性ホルモンの低下により、大腿部の筋肉に皮下脂肪が蓄積しやすくなります。

しかし、皮下脂肪は肥満に関連した典型的な健康問題とは関係ない。

内臓脂肪と皮下脂肪の類似点

  • 腹部の脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。
  • どちらも脂肪組織です。
  • 脂肪細胞は、両方の脂肪組織の細胞の主要な形態です。また、脂肪組織の他の種類の細胞には、前脂肪細胞、線維芽細胞、脂肪組織マクロファージ、内皮細胞などがあります。このほか、脂肪組織には細い血管があります。
  • 脂肪組織の主な機能は、身体の主要なエネルギー源の一つである脂質の貯蔵です。
  • また、エストロゲン、レプチン、レジスチンなどのホルモンや、TNFαなどのサイトカインを産生する主要な内分泌器官でもあります。
  • 脂肪組織が過剰になると、腹部肥満となり、さまざまな健康障害を引き起こす。

内臓脂肪と皮下脂肪の違いとは?

定義

内臓脂肪は腹腔内や重要な臓器に蓄積される体脂肪で、皮下脂肪は皮膚の下に蓄積される体脂肪の一種を指します

発生状況

内臓脂肪は内臓と胴体の間にある腹膜腔に、皮下脂肪は皮膚の皮下に存在します。

一般的な機能

内臓脂肪は体を保護するパッドとして、皮下脂肪は熱や寒さから身を守る断熱材として機能します。

余分な脂肪

内臓脂肪が過剰になると、中心性肥満やお腹の脂肪の原因となりますが、皮下脂肪が過剰になると、古典的な肥満の問題を連想させることはありません。

健康問題

過剰な内臓脂肪は2型糖尿病、インスリン抵抗性、炎症性疾患などを引き起こし、過剰な皮下脂肪は予防効果が期待できる。

での活躍。

内臓脂肪は健康障害を引き起こすという手段で活動し、皮下脂肪は内分泌器官という手段で活動する。

結論


内臓脂肪は体脂肪の一種で、主に内臓の周囲に発生する

したがって、保護パッドとしての役割を担っている。

また、内臓脂肪が過剰になると、2型糖尿病をはじめとするさまざまな健康障害と関連しながら、中心性肥満の原因となる。

一方、皮下脂肪は、皮膚の下、特に皮下組織に存在します。

女性のお尻や太もも、臀部(でんぶ)に多く存在します。

しかし、皮下脂肪は熱や寒さから体を守る働きがあり、また、健康上の問題とは関係ありません。

したがって、内臓脂肪と皮下脂肪の主な違いは、その発生状況、機能、重要性です。

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