主な違い – 不眠症 vs 睡眠時無呼吸症候群
不眠症とは
睡眠時無呼吸症候群とは

主な違い – 不眠症 vs 睡眠時無呼吸症候群

すべての生物にとって、何百もの日常的な活動に従事した後に、休息と適切な睡眠をとることは必要不可欠です。

健康的な睡眠とは、起きている間に最大の覚醒度を維持できるような、睡眠の時間と質を意味します。

一般的に、大人は夜間に約8時間の睡眠を必要としますが、いくつかの要因によって個人差があります。

子供や青年は通常8時間以上の睡眠が必要ですが、4歳を過ぎると徐々に必要時間が減り、8時間程度になります。

睡眠障害には様々な種類がありますが、不眠症と睡眠時無呼吸症候群は最も一般的なものの1つであることが知られています。

不眠症と睡眠時無呼吸症候群の大きな違いは、不眠症が入眠や睡眠の維持が困難な状態であるのに対し、睡眠時無呼吸症候群は睡眠中に起こる呼吸困難であることです。

この記事で解説しています。

不眠症とは～特徴、症状、原因、治療法
睡眠時無呼吸症候群とは – 特徴、兆候と症状、原因、治療法
不眠症と睡眠時無呼吸症候群の違いとは？

Difference Between Insomnia and Sleep Apnea - Insomnia vs Sleep Apnea Comparison Summary

不眠症とは

不眠症は、睡眠障害の中で最も一般的なタイプであり、十分な睡眠の機会があるにもかかわらず、毎晩またはほとんどの夜に眠りにつくことができない、または睡眠を維持することが困難な状態と定義されています。

また、朝早く目が覚めてしまう、なかなか寝付けない、眠りが浅い、眠りが浅いなどの症状や兆候も見られます。

不眠症の影響には、イライラ、疲労感、集中力の低下などがあり、人によって異なります。

不眠症は、ストレス、不安、ニコチン、カフェイン、過度のアルコール、薬物乱用、市販薬、更年期障害、女性のホルモン障害、慢性疼痛などが原因で、明確な病因なしに起こることもありますが、うつ病、甲状腺機能低下症、高血圧、心臓病、ぜんそく、関節炎、鼻アレルギーや副鼻腔炎などのいくつかの心身の健康状態に関連した症状である可能性もあります。

さらに、不眠症は、睡眠時無呼吸症候群やレストレスレッグ症候群など、他の睡眠障害とも関連することがあります。

不眠症には、通常一晩から数週間続く一般不眠症、数ヶ月から数年続く慢性不眠症、短期間続く一過性不眠症、比較的短い不眠のエピソードを時々繰り返す間欠性不眠症など、いくつかのタイプがあります。

The modalities of treatment mainly depend on the root cause of disturbed sleep. However, it is important to make lifestyle modifications such as avoidance of distractions during sleep (noise, television, music), avoidance or shortening of the duration of naps during day time, consuming a light diet at night, and avoiding caffeine and nicotine can help to treat the underlying cause of insomnia. In addition, altering drugs which might be causing insomnia with the help of medical advice and proper training of a sleep pattern since childhood can also help to prevent this condition. Main Difference - Insomnia vs Sleep Apnea

睡眠時無呼吸症候群とは

睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に繰り返し起こる短時間の気流の乱れを特徴とする、生命を脅かす可能性のある深刻な疾患です。

睡眠時無呼吸症候群は、男性優位の疾患であるため、40歳以上の人によく見られ、女性ではしばしば診断されないことがあります。

睡眠時無呼吸症候群の一般的な素因としては、高齢、飲酒量の増加、鎮静剤、肥満、うっ血性心不全、脳卒中、頭部外傷が知られています。

睡眠時無呼吸症候群にはいくつかのタイプがありますが、閉塞性睡眠時無呼吸症候群はその中でも最も一般的なものとして知られています。

肥満の人の過剰な組織量、喘息による気道の狭窄、扁桃肥大や大きな口蓋垂などの解剖学的異常などの理由により、気道が閉塞した場合に起こります。

睡眠時無呼吸症候群の病態生理を考える限り、鼻と口から肺への空気の流入が妨げられると、上気道の吸引力の創出につながる呼吸の努力が増大し、個人が呼吸することが困難になります。

この結果、気流が途絶え、不随意のいびき音が発生し、気道がさらに閉塞することになります。

また、血液中の酸素濃度の低下と二酸化炭素濃度の上昇により、気道の筋肉の弛緩を促す信号が脳に時々送られます。

この過程で、通常の睡眠と大きな息遣いに伴う突然の目覚めのエピソードが生じることになります。

睡眠時無呼吸症候群の管理には、根本的な原因を取り除き、基礎疾患を治療することが大きな役割を果たします。

また、定期的な運動、減量、健康的な食事、禁煙、禁酒などのライフスタイルの改善も、症状の改善に役立ちます。

Difference Between Insomnia and Sleep Apnea

不眠症と睡眠時無呼吸症候群の違い

特徴

不眠症：十分な睡眠の機会があるにもかかわらず、毎晩またはほとんどの夜に入眠または睡眠を維持することが困難であることを特徴とする不眠症。

睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea）。

睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に繰り返される短時間の気流の乱れによって特徴付けられる。

サインと症状

不眠症。

朝早く目が覚め、なかなか寝付けず、不快な眠りや睡眠障害に悩まされる。

睡眠時無呼吸症候群。

慢性的ないびき、息苦しさ、息苦しさ。

原因

不眠症：ストレス、不安、ニコチン、カフェイン、過度のアルコール、薬物乱用、市販薬、更年期障害、女性のホルモン障害、慢性疼痛などによる不眠症の可能性があります。

睡眠時無呼吸症候群睡眠時無呼吸症候群は、肥満の人の過剰な組織量、喘息による気道の狭窄、扁桃肥大や大きな口蓋垂などの解剖学的異常などの理由により、気道が塞がれることで起こります。

治療方法

不眠症の場合睡眠中の注意力散漫（騒音、テレビ、音楽）を避ける、日中の昼寝を避けるか時間を短くする、夜間の軽い食事、カフェインやニコチンを避けるなどが不眠症の改善に有効です。

睡眠時無呼吸症候群の場合定期的な運動、減量、健康的な食事、禁煙、禁酒などの生活習慣の改善により、この症状を改善することができます。

不眠症と睡眠時無呼吸症候群の違いとは？分かりやすく解説!