LDLとトリグリセリドの主な違い
コレステロールは私たちの体内で生成される物質です。
また、肉、バター、マーガリン、油など、特定の種類の食品からも摂取することができます。
コレステロールは蝋のような性質を持っており、水に溶けることはありません。
LDLとトリグリセリドの主な違いは、低密度リポタンパク質(LDL)はリポタンパク質の一種で、トリグリセリドが肝臓で合成される食物脂肪の形態であるのに対し、体内のコレステロールの輸送に役立っているということです。
この記事では
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リポ蛋白質とは?
– 定義、特徴、種類 -
LDLとは?
– 定義、機能、関連するリスク
– 血中総LDL値の計算方法
– 血中の高コレステロール値をコントロールする方法 -
トリグリセリドとは何ですか?
– 定義、機能、関連するリスク
– 体内の中性脂肪を減らすには?
リポ蛋白質とは
血液中のコレステロールや体内の他の物質を運ぶために、リポ蛋白と呼ばれる輸送蛋白があります。
リポ蛋白の構造としては、リン脂質の縁に囲まれた脂肪滴を内部に持つ球状をしています。
リポ蛋白は極性末端と非極性末端を持ち、その性質は両極性であることが知られています。
つまり、一方の部分は水に溶け、もう一方の部分は水に溶けないのです。
この性質を利用して、リポタンパク質は血液中で脂肪の輸送体として働きます。
リポ蛋白は主に5種類あります。
- カイロミクロン – リポ蛋白の中で最も大きく、かつ最も密度が低いタイプで、トリグリセリドが最も多く含まれています。
- VLDL – 肝臓で生成されるタンパク質、脂肪、コレステロールから成る超低密度リポタンパク質です。
- IDL – VLDL代謝によって生成される中間密度リポ蛋白質。
- LDL – 低密度リポタンパク質で、VLDLの最後の残りであり、コレステロールを含んでいます。
- HDL – 高密度リポタンパク質で、コレステロールを組織から肝臓に運びます。善玉」タイプのリポタンパク質として知られ、血中のコレステロールを減らす働きがあります。
LDLコレステロールとは
低密度リポタンパク質(LDL)は、リポタンパク質の一種で、体内のコレステロールの輸送を助ける。
LDLは、血管壁に厚く濃いプラークとして沈着し、マクロファージを引き寄せ、最終的には血管内腔を閉塞して動脈硬化を引き起こすため、しばしば「悪玉」コレステロールと呼ばれる。
LDL値が高くなると、冠動脈疾患のリスクが著しく高まります。
高コレステロール血症が疑われる人は、毎月一度、脂質組成検査を受け、体内のLDLコレステロールの測定値を明らかにする必要があります。
血中総LDL値の求め方
血中の総LDL値(mg/dl)の計算方法は以下の通りです。
LDLコレステロール=[総コレステロール]-[HDLコレステロール]-[トリグリセリド]÷5
血中のコレステロール値をコントロールする方法
血中のコレステロール値が高い場合は、以下の方法でコントロールすることができます。
- 全粒粉、オートミール、葉野菜、果物で豊富な健康的な食事を消費する。
- 過度の精製脂肪修正炭水化物と不飽和油を削減する。
- 定期的な運動(早歩き、1日30分、週4-5日)。
- 禁煙
- アルコールの消費量を減らす
- コレステロールを下げる薬-スタチン、医師の助言に従ってLDL受容体の家族の構造
トリグリセリドとは
トリグリセリドは、肝臓で合成される食物脂肪の一種です。
また、肉類、乳製品、食用油など、特定の食品にも含まれています。
いずれのタイプも、エネルギーを生産し、脂肪を蓄積するために使用されます。
健康な人の場合、血中のトリグリセリドのレベルは、それが正常なレベルに戻ってくるために数分かかる食後すぐに非常に高くなります。
しかし、様々な病的状態にある人は、この調節メカニズムにうまく反応しないため、血中のトリグリセリドの上昇が長引くことになります。
トリグリセリドのメカニズムに障害が認められる疾患
- リポ蛋白リパーゼ欠乏症(LPLD)
- 家族性複合型高脂血症
- 3型高脂血症
- 糖尿病予備軍またはメタボリックシンドローム
いずれも一般の方には比較的少ない疾患ですが、血中の中性脂肪値を上昇させる大きな役割を担っているため、注意が必要です。
体内のトリグリセリドを減らす方法
- 果物や葉野菜、全粒粉、低脂肪乳製品、赤身の肉や魚を少量含むバランスの取れた食事を摂ること。
- 太り過ぎや肥満の場合は体重を減らす(5-10%の体重減少で血中のトリグリセリドレベルが劇的に減少する)。
- 甘いもの、炭水化物、タバコ、アルコールの制限
- 脂質プロファイルを用いた定期的な健康診断の実施
血中中性脂肪が限界値を超えると、心血管疾患、高血圧、糖尿病の危険因子となるため、中性脂肪をコントロールすることが強く推奨されています。
LDLとトリグリセリドの違い
低密度リポタンパク質(LDL)は、リポタンパク質の一種で、体内でコレステロールの輸送を助ける働きがあります。
トリグリセリドは、肝臓で合成される食物脂肪の一種で、肉類、乳製品、食用油などの特定の食品に含まれています。
この2つの物質の血中濃度が上昇すると、高コレステロール血症の兆候を示す臨床指標となることが知られています。
「LDL受容体ファミリーの構造” By AntiSense – 自作 (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia
“エイトリグリセライド”(CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia