ソーシャル・ディスタンスとセルフ・アイソレーションの大きな違いは、ソーシャル・ディスタンスでは他人との密接な接触を避けるように日常生活を調整し、セルフ・アイソレーションでは家に閉じこもるということです。
現在、世界中の人々が、COVID-19の地域的な広がりを防ぐために、社会的距離を置くことと自己隔離を実践しています。
自己隔離は、通常、病気の症状がある人やウイルスにさらされた人に勧められます。
一方、社会的疎外は、ウイルスの感染や拡散を避けるために、他人との社会的接触を最小限に抑える予防策です。
ソーシャルディスタンシングとは
ソーシャル・ディスタンシングとは、伝染病の感染の可能性を低くするための非薬物的な感染対策法です。
他の人との密接な接触を避けるように、日常生活を調整することです。
ソーシャル・ディスタンシングには、以下のような行動が含まれます。
- 不要不急の集まりや人混みを避ける。
- 可能な限り、他人から2メートル以上離れる。
- 握手やハグのような挨拶はしない – 他人に触れない別の挨拶（手を振る、ナマステなど）を使用する。
- リスクの高い人（高齢者、乳幼児など）との接触を制限する。
- 適切な咳やくしゃみのエチケットを実践する（肘を曲げてくしゃみを隠す、またはティッシュを使用し、適切に捨てる）。
- よく使うものを触った後は20秒以上手を洗い、顔を触らないようにする。
さらに、注意しなければならないのは、飛沫感染（くしゃみや咳）や直接身体接触を介して感染する感染症には、社会的距離を置くことが効果的であるということです。
しかし、汚染された水や食べ物を介して感染する病気にはあまり有効ではありません。
感染拡大を防ぐために社会的距離を置く場合、レストラン、クラブ、映画館、スポーツジムなど、必要でない場所はすべて閉鎖される。
社会的距離を置くことは、伝染病の蔓延を防ぐ上で必須であるが、この方法にはいくつかの欠点があります。
国全体の生産性を低下させる可能性があり、交流の喪失により、人々が孤独感や抑うつ感を覚えるかもしれません。
Self Isolationとは
自己隔離とは、基本的に自宅で待機し、ウイルスの蔓延を食い止めることです。
コロナウイルスの症状（高熱、咳など）がある場合は、他の人にうつさないように家にいる必要があります。
症状が出始めた日から少なくとも7日間は自己隔離してください。
当局は、コロナウイルスの症状が出ている人、コロナウイルスに感染した可能性がある人、症状が出ている人と同居している人には、自己隔離を強く勧めています。
また、海外から帰国した旅行者も14日間は自己隔離することが推奨されています。
自己分離の方法
- 外出しない（仕事、学校など）。
- 来客を家に入れない
- 同居している場合は、2m以上離れる。
- 食料品や医薬品などの必需品は、電話やインターネットで注文する。
社会的距離と自己孤立の類似性
- 社会的距離を置くことと自己隔離は、伝染病の蔓延を防ぐことができます。
- どちらも社会との接触を最小限に抑えることができる。
- しかし、社会的疎外や自己孤立を経験した人は、社会的接触の喪失による孤独やその他の影響に悩まされるかもしれない。
社会的距離を置くことと自己孤立の違い
定義
社会的距離を置くとは、人との対面を最小限にする予防行動であり、自己隔離とは、他人への感染拡大を阻止するために家に閉じこもることである。
推奨環境
社会的距離を置くことは、伝染性のウイルスが蔓延しているときには誰にとっても良いことですが、病気の症状を持っている人やウイルスにさらされた人には、そのようなことはありません。
プロセス
社会的隔離では、必需品を買いに外出することはできますが、他人との距離を2メートル以上離し、衛生的なエチケットを徹底する必要があります。
ただし、自己隔離の場合は外出せず、電話やインターネットで必要なものを注文することができます。
相互作用
社会的距離をとる練習をしているときは、家族や同居人と交流することができますが、自己隔離の練習をしているときは、家の中で他人から2m以上離れないといけません。
期間
ウイルスの拡散が止まるまで社会的距離を置く必要があり、発病から少なくとも7日間は自己隔離する必要があります。
結論
社会的距離と自己隔離の大きな違いは、社会的距離は他人との対面接触を最小限にするように日常生活を調整することであり、自己隔離は家に引きこもることです。
また、自己隔離は通常、病気の症状がある人やウイルスにさらされた人に勧められます。
一方、社会的距離は、ウイルスに感染したり拡散したりするのを防ぐために、他人との接触を最小限にする予防策です。
