主な違い – 空腹と食欲

Hunger and appetite are desires related to food. Both prompt us to eat. However, there is a distinctive difference between hunger and appetite. Hunger is a physical need caused by the chemical changes in your body. Appetite is a desire; it is a sensory or psychological reaction that stimulates an involuntary physiological response. Therefore, the main difference between hunger and appetite is that hunger is the need to eat, and appetite is the desire to eat.

ハンガーとは

食べ物がないために起こる不快感や脱力感に、食べたいという欲求が加わった状態。

食後数時間経って血中のブドウ糖値が自然に低くなることに関連した体内の化学変化によって起こる身体反応です。

空腹は、体が正常に機能するために必要なエネルギーを確保するための、本能的な保護メカニズムでもあるのです。

空腹をコントロールするのは簡単ではありませんし、空腹を無視すると深刻な結果を招きます。

空腹はめまいや疲労感、低血糖を引き起こすことがあります。

空腹感は、体があなたに食べ物を必要としていることを伝える方法です。

また、空腹感として知られている胃の音など、いくつかの信号を送ることができます。

食欲とは

食欲とは、身体的欲求を満たそうとする自然な欲求であり、特に食物に対する欲求です。

これは、不随意の生理的反応を刺激する感覚的または心理的反応です。

つまり、美味しそうな食べ物を見たり、匂いをかいだりすると、口からは唾液が、胃は収縮し、その食べ物の味や感触を実際に感じることになるのです。

その食べ物のことを考えるだけでも、この反応が引き出されます。

これは、脳と胃が協調して行う、食に対する条件反射です。

しかし、食欲は食べ物を緊急に必要としているわけではありません。

空腹のような身体的欲求ではないので、めまいや疲労を感じることはありません。

したがって、食欲はコントロールしたり、無視したりすることができます。

脳をコントロールすることを覚えれば、これはまったく難しいことではありません。

空腹と食欲の違い

意味

空腹とは、食べる必要性のことです。

食欲とは、食べたいという欲求のことです。

フィジカル vs サイコロジカル

飢えは物理的な欲求です。

食欲は食べ物に対する感覚的な反応です。

制御

空腹を無視することはできない。

食欲は無視することができる。

痛みと不快感

空腹は、身体の不快感や痛みを引き起こす。

食欲は痛みや不快感を引き起こさない。

標識

空腹は、胃の中のゴロゴロ、ゴロゴロ、うなり声、めまい、頭痛、吐き気などで特徴付けられます。

食欲は、唾液の分泌や胃の筋肉の収縮などのサインを出すことがあります。

“Awadhi prawns” By rovingI – Flickr (CC BY 2.0) via Commons Wikimedia

“クロワッサンを食べる女性” By Alberto Varela -(CC BY 2.0) via Commons Wikimedia

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