アロマテラピーとスウェーデン式マッサージの大きな違いは、精油を使用するかどうかです。
アロマテラピーは芳香植物エキスやエッセンシャルオイルを使ったマッサージで、スウェーデン式マッサージはスウェーデン発祥のリラックス・癒し系マッサージ療法です。
この2種類のマッサージは、どちらも心を癒し、落ち着かせ、リラックスさせる効果が期待できます。
多くの共通点がありますが、同じものではありません。
しかし、アロマテラピーは、スウェーデン式マッサージの優しいタッチに、エッセンシャルオイルを使用したマッサージ形式であると言えます。
アロマテラピーとは
アロマテラピーは、さまざまな種類のマッサージテクニックを取り入れたリラクゼーションマッサージの一種です。
すべてのアロマテラピーマッサージの最大の特徴は、マッサージの際にエッセンシャルオイルを使用することです。
エッセンシャルオイルには、主に2つの目的があります。
1つ目は、オイルの香りが特定の感情や身体の状態、例えば、静寂の感情やエネルギーや活力の感情を引き起こすことです。
もうひとつは、皮膚に塗布してマッサージすることで、はっきりとした身体的反応を引き起こすことです。
アロマテラピーでは、さまざまな種類のエッセンシャルオイルを使用します。
ラベンダー、ペパーミント、ユーカリ、ティーツリー、レモンなどは、人気のあるエッセンシャルオイルの一例です。
実は、エッセンシャルオイルは種類によって性質が異なるのです。
しかし、これらのオイルの使い方は、あなたの必要性に応じて異なります。
例えば、ラベンダーやカモミールは鎮静効果に優れ、レモン、グレープフルーツ、ペパーミントはデトックス効果に優れています。
同様に、オレンジやユーカリは、活力や刺激に適しています。
例えば、ユーカリには鎮痛作用があり、痛みを和らげたり、抗菌作用のあるオイルがあるなど、オイルには複数の性質や効果があります。
アロマテラピーは、精神的・肉体的な改善を含むいくつかの効果を与えてくれるかもしれません。
以下のような効果が期待できます。
- より多くのエネルギー
- 記憶力の向上
- 不安感の軽減
- 不眠症の軽減
スウェディッシュマッサージとは
スウェーデン式マッサージは、スウェーデン発祥のリラックスと癒しのマッサージ療法です。
それは眠りに置くことができ、ゆっくりと忍耐強いとリズミカルな動きで、最もなだめると落ち着くマッサージテクニックの一つです。
このマッサージは、足、腕、背中、首、および他の体の部分に穏やかな、中程度と深いストロークを伴います。
さらに、スウェーデン式マッサージは、ストレスを解放し、痛みを和らげ、筋肉の節々を解放し、リラックスさせることができます。
スウェーデン式マッサージは、全身を優しくマッサージするタイプで、マッサージが初めての人、タッチに敏感な人、緊張している人に最適です。
また、この形式のマッサージは、こねる、振動やタッピング、心臓の方向に流れるような長いストローク、受動的な関節運動のテクニック、深い円運動など、さまざまな種類のテクニックを使用します。
マッサージは60〜90分間継続することができます。
アロマテラピーとスウェディッシュマッサージの違いについて
定義
アロマテラピーは芳香植物エキスやエッセンシャルオイルを使ったマッサージで、スウェーデン式マッサージはスウェーデン発祥のリラックス・癒し系マッサージ療法です。
エッセンシャルオイルの使用方法
また、アロマテラピーでは必ずエッセンシャルオイルを使用しますが、スウェーデン式マッサージでは必ずしもエッセンシャルオイルを使用するわけではありません。
自然
アロマテラピーは、スウェーデン式マッサージよりもさらに優しい動作が含まれることがあります。
福利厚生
アロマテラピーは、記憶力の向上、不安やストレスの軽減など、主に精神的な効果をもたらしますが、スウェーデン式マッサージは、ストレスの解消、痛みの緩和、筋肉のコリをほぐすなど、精神と身体の両方の効果をもたらします。
結論
結論から言うと、アロマテラピーとスウェーデン式マッサージの大きな違いは、精油を使うかどうかということです。
アロマテラピーは芳香植物エキスやエッセンシャルオイルを使ったマッサージで、スウェーデン式マッサージはスウェーデン発祥のリラックス・癒し系のマッサージ療法です。
