バイノーラルビートとアイソクロニックトーンの主な違いは、バイノーラルビートが連続的であるのに対し、アイソクロニックトーンは連続的でないことです。
バイノーラルビートは2つの微妙に異なる音が同時に両耳に提示されますが、アイソクロニックトーンは一定の間隔でついたり消えたりする1つの音です。
バイノーラルビートとアイソクロニックトーンは、脳波同調の代表的なツールであり、多くの健康効果が期待されています。
また、これらを組み合わせて、脳波のエンターテインメントを実現することもあります。
バイノーラル・ビートとは
バイノーラル・ビートは、わずかに異なる2つの周波数がそれぞれの耳に提示されたときに作成されます。
そして、脳がこれらの音の違いを処理することで、特定のビートを感じることができるようになります。
例えば、左耳で200ヘルツの音を聞き、右耳で230ヘルツの音を聞くと、この2つの周波数の差である30ヘルツのビートを感じることができるのです。
バイノーラルビートは、両耳に微妙に異なる音を提示する必要があるため、ヘッドホンを使用する必要があります。
しかも、2つの音の周波数は1000ヘルツ以下で、その差は30ヘルツ以下でなければなりません。
また、どの脳波が自分の望む状態に合っているかを見極める必要がある。
脳波には5つのタイプがあります。
- デルタ波：1〜4ヘルツ
- シータ波：4～8ヘルツ
- アルファ 8～14 ヘルツ
- ベータ：14～30ヘルツ
- ガンマ：30-100ヘルツ
バイノーラルビートは、聴覚的な錯覚と表現されることが多いようです。
しかし、それらは多くの健康上の利点があると考えられています。
バイノーラルビートによる健康効果の可能性
- ストレスを軽減する
- 集中するのを助ける
- 不安を下げる
- 増加の弛緩
- 創造性を促進する
- 肯定的な感じを育てて下さい
- 苦痛を管理する助け
アイソクロニックトーンとは
アイソクロニックトーンとは、一定の間隔で鳴ったり消えたりする単音です。
しかし、この間隔は非常に短く、リズミカルなパルスのようなビートを想像してください。
つまり、アイソクロニックトーンとは、「オンとオフの切り替えが早い音」と表現することができます。
さらに、アイソクロニック・トーンは、脳波を同調させるツールとしても人気があります。
これは、聴いている周波数に脳波を同調させるというものです。
さらに、脳波を特定の周波数に同調させることで、様々な精神状態を誘導する効果があるとされています。
バイノーラルトーンと同様に、アイソクロニックトーンもまた、気分の向上、健康的な睡眠の促進、記憶力と注意力の向上、瞑想の支援など、多くの健康上の利点が期待できます。
さらに、アイソクロニックトーンは、自然音や音楽などの他の音に埋め込まれていることもよくあります。
アイソクロニック・トーンの一例です。
バイノーラルビートとアイソクロニックトーンの違いについて
定義
バイノーラル・ビートとは、2つの微妙に異なる音が同時に両耳に提示されることであり、アイソクロニック・トーンとは、一定の間隔でオンとオフを繰り返す単一の音のことである。
トーン
バイノーラルビートには2つの音色があり、アイソクロニックビートには1つの音色があります。
コンティニュイティ
バイノーラルビートは連続的ですが、アイソクロニック音は連続的ではありません。
ヘッドホンの使用について
バイノーラルビートはヘッドホンが必要ですが、アイソクロニックトーンは必ずしもヘッドホンが必要ではありません。
結論
バイノーラルビートは、2つの微妙に異なる音が同時に両耳に提示されるのに対し、アイソクロニックトーンは、一定の間隔でついたり消えたりする単一の音です。
バイノーラルビートとアイソクロニックトーンの大きな違いは、バイノーラルビートが連続音であるのに対し、アイソクロニックトーンは非連続音であることです。
また、これらを組み合わせて脳波のエンターテイメントを行うこともあります。
