主な違い – 神経衰弱 vs パニック発作

神経衰弱とパニック発作は、明らかにストレスの多い要因と、動きの速い世界に関連する競争的性格の発生率の増加によって引き起こされる、2つの一般的な心理的シナリオです。

神経衰弱とパニック発作の主な違いは、神経衰弱が突然の極端な出来事や長引くストレスから生じる不安の急性発作を指すのに対し、パニック発作は圧倒的な不安と恐怖の突然のピークを指すということです。

この記事では、以下のことを説明します。

1. 神経衰弱とは？- 定義、原因、兆候と症状、治療法について

2. パニック発作とは？ – 定義、原因、徴候と症状、および治療法

3. What is the difference between Nervous Breakdown and Panic Attack?

神経衰弱って何？

神経衰弱は、日常生活に支障をきたすほどの急性の不安発作と定義されています。

不安障害の一種であり、突然の極端な出来事や長引くストレスから生じることがよくあります。

神経衰弱に罹患した人は、自分の感情をコントロールできなくなったように感じ、ストレス、不安、緊張、恐怖、心配の組み合わせを生じさせます。

その他の関連する徴候や症状としては、発汗、号泣、急激な気分の変化や思考、筋肉の緊張、震え、呼吸困難、心拍の乱れ、めまい、吐き気、嘔吐、過敏性、不眠などが挙げられます。

パニック障害が通常、明確な理由なく突然起こるのとは対照的に、神経衰弱は、神経伝達物質の化学的不均衡への反応として、1つまたは複数のストレスとなる出来事の後に起こることが多いです。

不安障害の既往がある人や、突然のネガティブな出来事を経験した人は、このタイプのエピソードを経験するリスクが高くなります。

治療に関しては、神経衰弱は、リラクゼーション技術、ストレス管理、トークセラピー、瞑想、音楽療法、趣味など、最終的に人をリラックスさせ、どんなネガティブなシナリオにも直面できるほど強くなる一般的なライフスタイルの修正によってうまく管理することができる。

再発した発作は、抗不安薬や心理療法で治療することができます。

さらに重要なことは、自傷行為や自殺願望が生じた場合には、速やかに医師の診断を受けることが望ましいということです。

パニック発作とは

パニック発作は、突然、圧倒的な不安と恐怖のピークに達するもので、いつでも誰にでも起こる可能性があります。

この症状の正確な原因はまだわかっていませんが、遺伝、トラウマ、ネガティブなライフイベント、ストレスの多い状況（出産、新しい仕事）、甲状腺機能亢進症、低血糖、僧帽弁逸脱、特定の薬の禁断症状、コカインやアンフェタミンの乱用などの医療上の健康問題が、パニック障害の引き金として特定されています。

ほとんどのパニック発作は突然発症し、10分以内に激しい高まりに達し、20〜30分以内に終了する傾向があり、1時間以上続くことはまれです。

本格的なパニック発作に陥ると、過呼吸や息切れ、心拍数の増加、動悸、胸の痛みや不快感、震え、窒息感、周囲との距離感、発汗、めまい、しびれ、吐き気、胃の不調、熱い・冷たいフラッシュ、死ぬことやコントロールを失うことへの恐怖などの症状が複合的に現れるようになる。

診断には、患者さんの病歴と症状に関する問診が必要です。

パニック発作は、自助努力と様々な治療セッションによって、うまく治療することができます。

Lifestyle modifications such as avoidance of nicotine, alcohol,  or caffeine, proper control of feelings and relaxation techniques ( breathing, Yoga) will help to cope up with mild panic attacks whereas severe recurrent episodes can be treated with cognitive behavioral therapy and exposure therapy with or without drugs like anti-depressants or Benzodiazepines.

神経衰弱とパニック発作の違い

定義

神経衰弱は、神経衰弱や燃え尽き症候群に関連する幅広い徴候や症状を表し、その後、強いストレス状態、重度のうつ病または不安の期間が続く。

これに対して、パニック発作は、予期しないときに突然起こる激しい発作で、恐怖と不安の発作が早期警告なしに起こるものと定義される。

パニック発作は最長で約20分間続き、全身に不安や緊張が広がり、手のひらの汗、心拍の乱れ、息切れが生じます。

そのような危険がないにもかかわらず、死に直面するような感覚を覚えることがあります。

実際、このようなパニック障害の患者は、そのようなシナリオがなくても心停止の可能性があると自己判断し、救急隊で発見されることがよくあります。

強度

神経衰弱はパニック発作ほど強くないが、長く続く傾向があり、時には神経過敏や不安に伴う長期的な精神不安定により、日常生活が送れなくなり、寝たきりになってしまうこともあります。

サインと症状

神経衰弱は、社会的回避、泣くこと、自傷行為、睡眠障害（不眠症）など、うつ病に関連する徴候や症状を伴うことが多い。

パニック発作は、心拍数の上昇、体の震え、胸の筋肉の緊張による胸の痛みなど、交感神経、闘争または逃走反応を引き起こすことがよくあります。

“9 of 365 Frustration” By Tanya Little – Flickr: 9 of 365 ~ Frustration, (CC BY-SA 2.0) via Commons Wikimedia

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