睡眠時無呼吸症候群はなぜ起こるのか？

眠りから覚めたばかりなのに、体が動かせないという経験をしたことはありませんか？話すことも動くこともできず、自分の体をコントロールすることができなくなります。

これが睡眠麻痺と呼ばれるものです。

この記事では、その解説をします。

睡眠時随伴症とは
       2. 睡眠時無呼吸症候群の種類
       3. 睡眠時無呼吸症候群はなぜ起こるのか
       4. 睡眠時無呼吸症候群の管理

睡眠時無呼吸症候群とは

科学的な側面から見ると、睡眠麻痺は、身体の随意的な活動を制御する能力がない意識の感覚と定義されます。

これは、覚醒と睡眠の間の過渡期（数秒から数分間続くことがある）を個人が通過するときに起こります。

睡眠麻痺に陥ると、ほとんどの人は話したり動いたりすることが困難になりますが、中には窒息や呼吸困難のエピソードを経験することもあります。

また、ナルコレプシーなどの基礎疾患の症状として、睡眠時無呼吸症候群が起こることもあります。

睡眠麻痺は、以下の2種類に分類されます。

これは、眠りに落ちるときに経験する麻痺感覚のタイプです。

通常の睡眠サイクルでは、体はレム睡眠（急速眼球運動）とノンレム睡眠（非急速眼球運動）の間を揺れ動きます。

レム睡眠とノンレム睡眠の1サイクルは、約90分まで継続されます。

レム睡眠が最初に訪れ、全睡眠サイクルの75％を占め、体をリラックスさせ活性化させます。

この睡眠が終わると、睡眠周期の25％を占めるレム睡眠に自然に移行します。

このとき、筋肉が緩んだ状態で眼球が高速で動き出し、この段階で意識が戻ると、睡眠時無意識症のため、話すことも動くことも困難になります。

これは、睡眠から目を覚ますときに経験するタイプの睡眠麻痺です。

睡眠サイクルが終わり、無意識と意識の間にあるとき、数秒から数分の睡眠麻痺のために、話したり、動いたりすることが困難となります。

Why Does Sleep Paralysis Occur

睡眠時無呼吸症候群は、男女比が同じで、最も多い年齢層は10代です。

これは、家族内で発生する可能性があり（遺伝性）、また、以下の原因で発生する可能性があります。

睡眠麻痺は、危険な場所や致命的な場所につながることはないため、診断や治療を受ける必要はありません。

麻痺のエピソードは、数秒から数分以内に解決され、その後、動きや意識の面で完全に正常であるでしょう。

ただし、以下のような症状がある場合は、医師の診断を受けることをお勧めします。

医師は、最初のエピソードの発症、重症度、関連する徴候や症状、生活への影響などに関する完全な病歴を聴取し、睡眠麻痺なのか、ナルコレプシーなどの基礎疾患の兆候なのか、正確な診断の確立に向けて進行します。

また、数週間にわたって「睡眠日記」をつけていただき、通常の睡眠パターンを取り戻すためのお手伝いをします。

さらに、睡眠障害の可能性を明らかにするために、睡眠検査や仮眠検査でさらに詳しく調べる人もいます。

「夜中に目覚める」 by Alyssa L. Miller (CC BY 2.0) via Flickr

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